Yoga in Kleingruppen
Du fühlst Dich in größeren Gruppen unwohl und hast das Gefühl, energetisch ausgesaugt zu werden? Dann versuche einmal Yoga bei uns in Kleingruppen (4-6 Teilnehmer*innen). Gerade für Hochsensible und hellfühlige Menschen kann das Yoga praktizieren in einer großen Gruppe eine Herausforderung darstellen, weil Du Dich nicht richtig entspannen kannst.
Wir gestalten unsere Yogakurse in der Swami Sivananda Tradition, liebevoll, energetisch und friedvoll!
Hatha Yoga ist eine uralte Yogaform und bedeutet soviel wie Sonne (Ha) und Mond (tha).
Komme vorbei und erlebe Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation (Entspannung).
Im Yoga heißt es auch gerne alles kann, nichts muss. Yoga ist für Dich da, nicht Du für Yoga :-)
Höre auf Deinen Körper und mache das, was sich für Dich richtig und gut anfühlt. Im Yoga wird weder verglichen noch bewertet, komme gerne vorbei und wir zeigen Dir, dass auch Du Yoga üben kannst :)
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10-11:00 Yoga für Anfänger mit Lisa |
10-11:00 Yin Yoga mit Lisa |
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18-19:30 Yoga für Dicke mit Karuna |
17:30 -18:30 Offene Yogastunde mit Lisa |
17:30 -18:30 Yoga für die Gelenke (PMA) mit Lisa
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18:00 - 21:15 7-Chakra-Kurs mit Karuna |
17-18:15 Rückenyoga + Yoga Nidra mit Karuna |
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19:00 -20:00 Offene Yogastunde mit Lisa |
19:00 -20:00 Hot Yoga mit Lisa |
Kursbeschreibung:
- Yoga für Dicke klick hier
- Yoga für Anfänger: Du hast noch nie Yoga gemacht und denkst, dass Du zu unsportlich dafür bist? Das ist Quatsch, denn Yoga ist ein Weg; Yoga ist empfehlenswert für jeden Menschen mit seinen individuellen Bedürfnissen.
- Offene Yogastunden: mit oder ohne Vorkenntnisse, klassische Hatha Yogastunde mit Variantionsmöglichkeiten für Anfänger und Fortgeschrittene
- Pawanmuktasana (PMA) - bedeutet die Gelenke und Organe von Luft befreien; diese Übungen können Verstopfung lindern sowie Blähungen und allgemein die Gesundheit verbessern, unsere Gelenke und Organe müssen täglich viel leisten. Sei dabei und lerne wie du diese mit leichten Übungen entlüften und unterstützen kannst.
- Hot Yoga: Beim Hot Yoga geht es darum, intensiv Yoga zu praktizieren, Du verbesserst deine Kondition, kommst ins Schwitzen und tust deinen Muskeln etwas Gutes ;-)
- Rückenyoga mit Yoga Nidra, welches eine besondere Entspannungsmethode für besondere Tiefenentspannung darstellt.
Preise:
- 15€ pro Yoga-Stunde für 60 Minuten Unterrichtseinheit, 10er Karte 130€
- 16€ pro Yoga-Stunde für 75 Minuten Unterrichtseinheit, 10er Karte 140€
- 17€ pro Yoga-Doppelstunde für 90 Minuten Unterrichtseinheit, 10er Karte 150€
- eine Probestunde bieten wir für 10€ an
- 49€ pro 7-Chakra-Kurs (3 Stunden), bei Vorauszahlung für 7 Einheiten verringert sich der Preis auf 39€ pro Kurseinheit 3 Std.
- alle Preise inkl. 19% MwSt.
Bis Jahresende bieten wir die Kurse als Drop In Kurs an, das heißt Du kannst zu vereinzelten Terminen kommen, aber melde Dich bitte an da wir nur begrenzte Teilnehmerzahl haben.
Die 10er Karten sind 3 Monate gültig!
Ab Januar 2025 bieten wir auch Kurse in 10-Einheiten an mit ZPP Zulassung, das heißt, Du kannst dir die Kursgebühr teilweise oder ganz (je nach Krankenkasse) erstatten lassen!